{"id":10405,"date":"2021-09-07T12:20:00","date_gmt":"2021-09-07T10:20:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.icasque.com\/liveloveride\/?p=10405"},"modified":"2021-09-07T12:20:27","modified_gmt":"2021-09-07T10:20:27","slug":"une-journee-type-en-enduro","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.icasque.com\/liveloveride\/une-journee-type-en-enduro\/","title":{"rendered":"UNE JOURN\u00c9E TYPE EN ENDURO"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Hello \u00e0 tous,&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pour ce nouvel article on va continuer encore un peu sur le th\u00e8me de <strong>l\u2019enduro<\/strong>.<br>J\u2019ai pens\u00e9 que te raconter <strong>l\u2019organisation et le d\u00e9roulement d\u2019une journ\u00e9e enduro \u201ctype\u201d <\/strong>pourrait t\u2019int\u00e9resser\u00a0\ud83d\ude09 (en l\u2019occurrence ma derni\u00e8re journ\u00e9e avant le confinement v2.0).\u00a0<\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sache n\u00e9anmoins que <strong>les sorties en enduro ne sont pas obligatoirement \u00e0 pr\u00e9voir \u00e0 la journ\u00e9e<\/strong>, 2 ou 3h peuvent \u00eatre largement suffisantes en sortant proche de chez toi, selon le temps dont tu disposes et ton niveau.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Journ\u00e9e enduro : les pr\u00e9paratifs <\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">On choisit avec les copains une date et un lieu o\u00f9 partir rouler<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nous avons d\u00e9cid\u00e9 d\u2019aller au <a href=\"https:\/\/sigalous.com\/loisirs-verts-acces-terrain\/\">domaine de Sigalou dans le Var<\/a> :<br>Un tr\u00e8s beau <strong>domaine priv\u00e9 de 206ha avec plus de 50km de pistes accessibles aux v\u00e9hicules tout-terrains<\/strong> de 9h \u00e0 18h (venir minimum \u00e0 2 v\u00e9hicules par s\u00e9curit\u00e9).<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">La veille (ou avant si tu es tr\u00e8s organis\u00e9)<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Fais un <strong>checkup de ta moto<\/strong>. \u00c7a serait dommage de tomber en panne b\u00eatement au bout d\u2019une demi-heure&#8230; <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Les \u00e9l\u00e9ments \u00e0 passer en revue :<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Le <strong>freinage<\/strong> (plaquettes et liquides),<\/li><li>Le <strong>niveau d\u2019huile<\/strong>, et fais une <strong>vidange si besoin<\/strong><\/li><li>V\u00e9rifie les <strong>serrages et graisse\/lubrifie les pi\u00e8ces m\u00e9caniques en mouvement<\/strong> (chaines, c\u00e2bles\u2026)<\/li><li>Mets en <strong>charge ta batterie<\/strong> (si ta moto en a une)<\/li><li>Fais le <strong>plein d\u2019essence<\/strong> (avec le m\u00e9lange 2% d\u2019huile 2T si besoin)<\/li><li>Pr\u00e9vois d\u2019emporter quelques <strong>pi\u00e8ces de rechange <\/strong>(leviers, cale pied)<\/li><li>Fais toi une petite <strong>trousse \u00e0 outils<\/strong> (pinces, rislans, tournevis, cl\u00e9s plates, BTR, scotch am\u00e9ricain\u2026)<\/li><\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.icasque.com\/liveloveride\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/pre\u0301paration-des-motos-enduros-1024x604.jpg\"  alt=\"pre\u0301paration des motos enduros\" class=\"wp-image-1040\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pense \u00e9galement \u00e0 <strong><a href=\"https:\/\/www.icasque.com\/liveloveride\/quel-equipement-du-pilote-pour-lenduro\/\">v\u00e9rifier ton \u00e9quipement et emporte un peu de rechange<\/a><\/strong>\u00a0:\u00a0 chaussettes, tee-shirt, 2<sup>\u00e8me<\/sup> paire de gants si tu as, veste imperm\u00e9able en cas de pluie, etc.<br><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Journ\u00e9e enduro : <strong>le matin<\/strong> <\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>On se l\u00e8ve t\u00f4t<\/strong>, tr\u00e8s t\u00f4t, souvent plus que lorsqu\u2019on va bosser ! Mais l\u00e0 on le fait avec le smile et la bonne humeur car on sait que c\u2019est pour aller se faire plaisir. \ud83d\ude42<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Comme en g\u00e9n\u00e9ral le lieu de rendez-vous pour la journ\u00e9e n\u2019est pas \u00e0 c\u00f4t\u00e9 de chez toi, <strong>on charge sa moto dans son camion\/remorque\/pickup ou tout autre moyen de transport.<\/strong><br>On demande gentiment \u00e0 sa\/son ch\u00e9ri(e) de te faire un petit <strong>pique-nique pour la pause de midi<\/strong>. Pour les c\u00e9libataires, on passe \u00e0 la boulangerie pour embarquer une formule repas !<br><strong>L\u2019enduro \u00e9tant un sport exigeant physiquement<\/strong>, tu risques d\u2019avoir des petits coups de fatigue durant la journ\u00e9e. Pour y rem\u00e9dier, emporte aussi des <strong>barres de c\u00e9r\u00e9ales, fruits secs ou autres compotes en gourdes<\/strong> pour filer un coup de pouce \u00e0 ton corps. \ud83d\ude09<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Enfin, et pas des moindres, <strong>on n\u2019oublie pas le sac \u00e0 dos camelbak ! Avec au minimum 2L de contenance.<\/strong> Tu verras, sauf si tu es un chameau, qu\u2019ils ne seront pas de trop !<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Arriv\u00e9e sur place<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">On est en g\u00e9n\u00e9ral tous impatients, on d\u00e9charge les motos, on retrouve les copains, on s\u2019\u00e9chauffe (ah non \u00e7a personne ne le fait !!).<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.icasque.com\/liveloveride\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/dernieres-verifications-techniques-1024x604.jpg\"  alt=\"dernieres verifications techniques\" class=\"wp-image-1040\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Avant de partir rouler comme des sauvages<\/strong> on se rend \u00e0 l&#8217;accueil du domaine pour <strong>faire \u201cl\u2019administratif\u201d.<\/strong> Et oui m\u00eame pour faire du tout-terrain il faut faire un peu de paperasse avant\u2026 Il faut <strong>pr\u00e9senter les cartes grises des motos, permis et attestations d\u2019assurance, remplir un formulaire de d\u00e9charge et se d\u00e9lester de 30\u20ac<\/strong> (+1\u20ac pour le caf\u00e9) pour le droit d\u2019entr\u00e9e \u00e0 la journ\u00e9e.<br><strong>\u00c0 ne pas oublier<\/strong> : <strong>prendre en photo le plan du domaine<\/strong>. Tu auras l\u2019air b\u00eate sinon, paum\u00e9 au milieu des vignes et des oliviers !!<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En g\u00e9n\u00e9ral, <strong>les domaines priv\u00e9s accessibles aux v\u00e9hicules tout-terrains (motos, quads, 4&#215;4, etc) proposent des parcours et zones de diff\u00e9rents types et niveaux : plateaux \u00e9cole, zones trial, passages d\u00e9licats, pistes vari\u00e9es, etc.<\/strong> Chacun pourra y trouver son compte <strong>en fonction de sa pratique de l\u2019enduro et de son niveau.<\/strong><br><strong>N\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 faire plusieurs groupes <\/strong>entre vous pour que chacun y trouve du plaisir.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Allez c\u2019est bon maintenant, tu peux partir rouler comme un sauvage !<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.icasque.com\/liveloveride\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/equipement-pour-la-sortie-moto-enduro-1024x604.jpg\"  alt=\"equipement pour la sortie moto enduro\" class=\"wp-image-1040\"\/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Matin\u00e9e muscl\u00e9e<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pour ma part, j\u2019\u00e9tais avec 8 copains ayant tous un bon niveau et qui ne m\u2019ont pas m\u00e9nag\u00e9 ! Apr\u00e8s environ 50m de \u201cmise en jambe\u201d, ils attaquent directement des <strong>passages ardus<\/strong> : <strong>remont\u00e9es de rivi\u00e8res ass\u00e9ch\u00e9es avec de grosses pierres, mont\u00e9es impossibles, descentes dans des singles de VTT<\/strong>, etc. J\u2019en ch*** mais je m\u2019applique\u00a0!<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Autant te dire que ma moto est tomb\u00e9e un paquet de fois et moi avec ! Mais j\u2019ai pu aussi compter sur leur aide dans les passages vraiment trop compliqu\u00e9s pour mon niveau : c\u2019est \u00e7a aussi <strong>l\u2019esprit enduro : aider les copains en gal\u00e8re.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>La gestion de l\u2019effort sur la journ\u00e9e est quelque chose d&#8217;important \u00e0 prendre en compte.<\/strong> Pas la peine de te griller sur la premi\u00e8re heure de balade pour \u201csubir\u201d le reste de la journ\u00e9e. Prend le temps de respirer, t\u2019arr\u00eater pour souffler, boire un coup, insulter ta moto, etc.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.icasque.com\/liveloveride\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/probleme-technique-moto-enduro-1024x604.jpg\"  alt=\"probleme technique moto enduro\" class=\"wp-image-1040\"\/><figcaption><em>Oups, celle-l\u00e0, elle a chaud\u00a0!<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">La pause repas<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tu verras que tu vas l\u2019attendre avec impatience, parce que <strong>l\u2019enduro, \u00e7a affame !<\/strong> Le jambon beurre de ta m\u00e8re va te para\u00eetre \u00eatre le meilleur sandwich du monde !<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pour les plus vaillants, une petite sieste rapidos dans le camion ou la voiture s\u2019impose pendant que les autres racontent leurs exploits du matin. On peut profiter de la pause de midi pour revoir les groupes en fonction des niveaux ou des envies de chacun.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Une fois <strong>le<\/strong> <strong>camelbak rempli \u00e0 nouveau, c\u2019est reparti !<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">On profite de l\u2019apr\u00e8s-midi, plus cool, pour <strong>s\u2019\u00e9changer les motos<\/strong> les uns les autres et tester diff\u00e9rentes machines. Moi j\u2019ai carr\u00e9ment eu un <strong>coup de c\u0153ur pour la petite KTM 250<\/strong> d\u2019un copain !<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>La fin de journ\u00e9e<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Selon l\u2019endurance physique de chacun, les retours au parking se font plus ou moins t\u00f4t <\/strong>dans l\u2019apr\u00e8s-midi ! L\u2019essentiel \u00e9tant d\u2019\u00e9viter les blessures et de repartir avec le sourire, n\u2019h\u00e9site pas \u00e0 t\u2019arr\u00eater un peu plus t\u00f4t si tu en ressens le besoin et \u00e0 attendre tes potes \u00e0 la buvette avec <s>une bi\u00e8re<\/s> un coca.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.icasque.com\/liveloveride\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/petite-pause-en-sortie-moto-enduro-1024x604.jpg\"  alt=\"petite pause en sortie moto enduro\" class=\"wp-image-1041\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>En fin de journ\u00e9e, on v\u00e9rifie que tout le monde est l\u00e0<\/strong>. Oh les gars on a oubli\u00e9 Michel dans la colline ! On retourne le chercher\u2026 Une fois Michel rentr\u00e9 lui aussi au parking, on se change et on jette tout l\u2019\u00e9quipement en vrac dans le camion ou la voiture. De celui-ci se d\u00e9gage en g\u00e9n\u00e9ral un l\u00e9ger fumet \u00e0 te friser les poils de nez ! <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>On charge les motos et retour \u00e0 la maison<\/strong>, bien KO mais avec la t\u00eate pleine de bons souvenirs et en g\u00e9n\u00e9ral une belle progression \u00e0 la cl\u00e9 !<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Petite \u00e9tape importante et \u00e0 ne pas n\u00e9gliger<\/strong>, m\u00eame si avec la fatigue de la journ\u00e9e c\u2019est tentant de tracer \u00e0 la maison pour finir la soir\u00e9e moisi dans ton canap\u00e9 : <strong>arr\u00eate toi au carwash pour laver ta moto<\/strong> (ou au jet d\u2019eau chez toi si tu en as la possibilit\u00e9). Elle aussi, elle a bien boss\u00e9 et elle m\u00e9rite de retourner propre au garage. \ud83d\ude09<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Allez maintenant tu l\u2019as m\u00e9rit\u00e9, au lit !<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hello \u00e0 tous,&nbsp; Pour ce nouvel article on va continuer encore un peu sur le th\u00e8me de l\u2019enduro.J\u2019ai pens\u00e9 que te raconter l\u2019organisation et le d\u00e9roulement d\u2019une journ\u00e9e enduro \u201ctype\u201d pourrait t\u2019int\u00e9resser\u00a0\ud83d\ude09 (en l\u2019occurrence ma derni\u00e8re journ\u00e9e avant le confinement v2.0).\u00a0<\/p>\n","protected":false},"author":12,"featured_media":10411,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[206,211,203],"tags":[490],"class_list":["post-10405","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-conseils-moto","category-debuter-la-moto","category-equipement-cross","tag-unejourneetypeenenduro"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.6 - 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